出産後の肩こり
赤ちゃんを出産後、
頭痛や吐き気までしてツライ・・
と、悩んでいませんか？
出産後は赤ちゃんの抱っこや、悪い姿勢での授乳などの影響で、肩が凝りやすい時期です。
肩こりは肩の痛みだけではなく、全身の健康状態を示すサインでもありますので、
「産後だから仕方ない」と諦めずに、しっかりとケアをしていく事が大切です。
産後の肩こりの原因は？
出産後から肩こりが酷くなる方が多いですが、
その原因は、妊娠中から少しづつ変化してきた体の変化と、環境の変化にあります。
・骨盤の歪みにより、姿勢が悪く（猫背）なる
・3キロを超える赤ちゃんの抱っこや授乳
・退院後すぐ始まる旦那の世話（笑）
このような変化が原因で、肉体的な負担が首や肩にかかってしまうのが、産後の特徴です。
精神的な負担も肩こりの原因に
また、出産を機に退職した方などは、社会から取り残されるような不安や、
育児が上手くいかない苛立ちから、ストレスを抱えているお母さんも多く、肩こりの原因となっています。
「産後うつ」という言葉がありますが、最近では「産後クライシス」といって、産後に夫婦仲が悪くなってしまう事で、不調に陥る方も増えているようです。
精神的な負担を減らすためには、家族や周囲の人たちの協力も大切ですが、地域の子育て支援や助産師などに頼るのも良いかもしれません。
すこやか整骨院の産後の骨盤矯正
当院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトな整体です。
①カウンセリング・検査
産後の女性の体は、妊娠中の経過や出産時の状況によって個人差がありますので、
まずしっかりお話を聞き、体の状態を検査してから施術に移ります。
検査結果は書面にまとめ、「治療計画書」としてお渡しします。
②整体（骨盤矯正）
骨格の歪みを整えるための整体を行います。
骨盤と、肩にある肩甲骨は連動して動きますので、肩周囲の筋肉をほぐしながら、全身の歪みを整えていきます。
③運動指導
せっかく歪みを整えても、その姿勢をキープするための筋力が無いと、姿勢は簡単に崩れてしまいます。
特に産後は、骨盤底筋群などの筋力が低下していますので、無理のないトレーニングやストレッチをお教えします。
④ラジオ波治療（ご希望の方のみ）
・脂肪やセルライトを分解する効果
このような効果が期待できるラジオ波治療器を使い、オイルマッサージを行います。
痛くなく、お風呂に浸かっているような温かいマッサージですので、眠ってしまう方もおられます。
ラジオ波によって分解された脂肪を、オイルマッサージによってリンパから流し、気になる部分を効果的にサイズダウンしていきます。
このように、すこやか整骨院では、妊娠中・産後のお母さんが、早く産前の健康な体を取り戻すお手伝いをしています。
もしあなたが、肩こりや頭痛でお悩みなら、お気軽にご相談ください。
お問合せ
骨盤矯正は完全予約制です。
「ホームページを見て・・」とお電話ください。
【長崎市の整体】すこやか整骨院
